夏までに…

こんにちは…美肌研究家のemiです

身体を変える❗️

アラフィフは?アラフィフも？

太り安い…食べた以上に太る気がします

そして…自分に甘くなっていく(๑╹ω╹๑ )

年齢関係なく水着を着れるボディになる❗️

とりあえず…柔軟&筋トレ

筋トレと言っても…バーベル持ち上げたりとかでは無く…身体を締める感じです

まずは褐色脂肪細胞を活性化して増やす❗️

なので…肩甲骨周り&股関節を柔軟に

1ヶ月続けてますが…少し締まってきましたよ

体重ではなく理想のボディメイキングを目指しましょう♪( ´▽｀)

インスタも覗きにきてくれると嬉しいです

emi.cosmeota

https://www.instagram.com/emi.cosmeota/

宜しくお願い致しますm(_ _)m