美肌の為に…アラフィフでも変われます❗️

こんにちは…美肌研究家のemiです♪( ´▽｀)

最近は血の巡りとか…身体を温める…とか

色々載せましたが

49歳の私が美肌の為にやってる事を

実はお菓子大好き(๑>◡<๑)

甘いもの大好き(๑>◡<๑)

塩辛いの大好き(๑>◡<๑)

なんです…

49歳…私が美肌の為に実践してる事をここで❗️

①外から帰ったらすぐクレンジングを

②朝と夜の洗顔後はすぐシートパックを

③出かける時は必ず日焼け止め&日傘を

④お風呂は必ず浸かります

⑤クレンジング&洗顔の洗い流しは優しくして…拭き取る時はキッチンペーパーで

⑥ビタミンは沢山とるようにしてます「果物大好き」

⑤飲み物は…夏でもホットを

⑥毎朝ヨーグルトを「腸活のために」

⑦就寝時間は0時に少し前に

⑧ストレス発散を「自分のご機嫌は自分でとります」

⑨毎日柔軟&筋トレを

⑩タバコは吸いません

⑪水は常温で1.5リットル以上飲みます

などなど…普段出来る事をやってます

49歳になると身体の不調気持ちの不調沢山出てくる年ですが

美活一緒に楽しんでみません？

インスタも覗きに来てくれると嬉しいです♪( ´▽｀)

emi.cosmeota

https://www.instagram.com/emi.cosmeota/

宜しくお願いしますm(_ _)m