
美肌の為に…アラフィフでも変われます❗️

こんにちは…美肌研究家のemiです♪( ´▽`)
最近は血の巡りとか…身体を温める…とか
色々載せましたが
49歳の私が美肌の為にやってる事を
実はお菓子大好き(๑>◡<๑)
甘いもの大好き(๑>◡<๑)
塩辛いの大好き(๑>◡<๑)
なんです…

49歳…私が美肌の為に実践してる事をここで❗️
①外から帰ったらすぐクレンジングを
②朝と夜の洗顔後はすぐシートパックを
③出かける時は必ず日焼け止め&日傘を
④お風呂は必ず浸かります
⑤クレンジング&洗顔の洗い流しは優しくして…拭き取る時はキッチンペーパーで
⑥ビタミンは沢山とるようにしてます「果物大好き」
⑤飲み物は…夏でもホットを
⑥毎朝ヨーグルトを「腸活のために」
⑦就寝時間は0時に少し前に
⑧ストレス発散を「自分のご機嫌は自分でとります」
⑨毎日柔軟&筋トレを
⑩タバコは吸いません
⑪水は常温で1.5リットル以上飲みます
などなど…普段出来る事をやってます
49歳になると身体の不調気持ちの不調沢山出てくる年ですが
美活一緒に楽しんでみません?
インスタも覗きに来てくれると嬉しいです♪( ´▽`)
emi.cosmeota
https://www.instagram.com/emi.cosmeota/
宜しくお願いしますm(_ _)m