紫外線怖いです（ ; ; ）

こんにちは…美肌研究家のemiです♪( ´▽｀)

肌の老化は

加齢によるものが２割

紫外線によるダメージが８割と言われます

日光を浴びない太ももの内側などは

色も白くてしわもないですよね…

反対に「顔」は毎日露出してるので

生活紫外線を浴び続けてきた結果

シミやしわができたり

色もくすんで暗くなってしまうのです(＞人＜;)

紫外線とは…

皮膚ガンになる…

老化を促進する…

美容の大敵など…

悪いイメージが先行しがちですが

適度に浴びると体に良いという研究( ^ω^ )

紫外線と正しく付き合いましょう

①日焼け止めを塗る

「1日1回ではなく定期的に…」

②保湿をする

③内側からケアをする

抗酸化作用

　ビタミンA

　ビタミンC

ビタミンE

☝️を摂取して中からケアを…

トマト　ブルーベリー　鮭　いちご　人参など

なぜ効果があるのか？は

また次回に…m(_ _)m

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emi.cosmeota

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